お水しか飲めないってつらくない?

インビザライン

こんにちは、mimiです。

Olivia
Olivia

アライナーをつけている間は、お水しか飲めないのよね?

mimi
mimi

公式ではそうですが、わたしはお水以外ばかりです。

Olivia
Olivia

それっていいの?!

飲むもの・飲まないもの

好きなものを飲み放題!しているわけではなく、わたしの中で「アライナーをつけたまま飲んでよい・わるい」の線引きをしています。

アライナーをつけたままOK

・むぎ茶

・アイスティー

・アイスコーヒー

アライナーをつけたままNG

・甘くした紅茶やコーヒー

・フルーツジュース

・炭酸飲料

・スポーツドリンク

このふたつの違いは、砂糖が入っているかどうかです。

なぜ砂糖が入っていると、アライナーをつけたまま飲まないのか?

それは『砂糖の摂取は、むし歯になるリスクが上がる』からです。

mimi
mimi

特にアライナーをつけたままだと、砂糖が歯に停滞しやすくなります😱

着色はつく?

mimi
mimi

つきます!

Olivia
Olivia

つくんかーい!

アライナーは、すこし茶色くなる。

とくに上のアライナーが茶色くなりますが、「5日で交換するし、いっか~☆」精神でいます。

歯は、アタッチメントまわりにつきやすい。

アタッチメントまわりを丁寧にブラッシングすれば、着色しません。

また、なるべく着色しないよう以下3つのことをしています。

①歯みがきは食後3回する

②うがいをよくする

③美白歯みがき粉をつかう

①食後3回の歯みがき

歯みがき粉をつけて、最低5分間は磨きます。

②うがい

飲みものがなくなったタイミングでうがいをすることで、お口の中を一旦リセットします。

③美白歯みがき粉

美白歯みがき粉のおかげで

着色がつきやすい生活をしていても、歯が黄ばむことはありません。

「歯が白くていいね!」と褒められることの方が多いです。

わたしが使っているのはこの2つ。

ブリリアントモア

評価 :5/5。

大好きで、5年使っています。

トゥルーホワイト

評価 :4/5。

歯がしみるときはこちらを使っています。

mimi
mimi

美白成分が入っていると、やはり着色しません。

👇こちらの記事も参考にどうぞ💓

歯科衛生士おすすめの歯みがき粉~ホワイトニング編~
こんにちは、mimiです。6月になりましたね。☔さて、今月6月4日~10日は「歯とお口の健康習慣」です。今月はオーラルケア(歯やくちの中を清潔に保つ)グッズをご紹介します。まずは、おすすめの歯みがき粉~ホワイトニング編~。着色

まとめ

お水生活が平気であれば、お水を飲むのがいちばんです😊

だけどお水がニガテで飲むのがしんどいなら、全然お茶でもいいとおもいます。

歯列矯正はたのしくやりたいというのがわたしのモットーなんでね。

お読みいただきありがとうございました!(^^)!

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プロフィール
mimi

生まれも育ちも九州☆94年生まれの歯科衛生士です。20年3月~念願のインビザライン矯正をしています。成人矯正に悩まれている方のヒントになったり、矯正生活をより快適に過ごすためのブログを目指しています。

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