こんにちは、mimiです。
アライナーをつけている間は、お水しか飲めないのよね？
公式ではそうですが、わたしはお水以外ばかりです。
それっていいの？！
飲むもの・飲まないもの
好きなものを飲み放題！しているわけではなく、わたしの中で「アライナーをつけたまま飲んでよい・わるい」の線引きをしています。
アライナーをつけたままＯＫ
・むぎ茶
・アイスティー
・アイスコーヒー
アライナーをつけたままＮＧ
・甘くした紅茶やコーヒー
・フルーツジュース
・炭酸飲料
・スポーツドリンク
このふたつの違いは、砂糖が入っているかどうかです。
なぜ砂糖が入っていると、アライナーをつけたまま飲まないのか？
それは『砂糖の摂取は、むし歯になるリスクが上がる』からです。
特にアライナーをつけたままだと、砂糖が歯に停滞しやすくなります😱
着色はつく？
つきます！
つくんかーい！
アライナーは、すこし茶色くなる。
とくに上のアライナーが茶色くなりますが、「５日で交換するし、いっか～☆」精神でいます。
歯は、アタッチメントまわりにつきやすい。
アタッチメントまわりを丁寧にブラッシングすれば、着色しません。
また、なるべく着色しないよう以下３つのことをしています。
①歯みがきは食後３回する
②うがいをよくする
③美白歯みがき粉をつかう
①食後３回の歯みがき
歯みがき粉をつけて、最低５分間は磨きます。
②うがい
飲みものがなくなったタイミングでうがいをすることで、お口の中を一旦リセットします。
③美白歯みがき粉
美白歯みがき粉のおかげで
着色がつきやすい生活をしていても、歯が黄ばむことはありません。
「歯が白くていいね！」と褒められることの方が多いです。
わたしが使っているのはこの２つ。
ブリリアントモア
大好きで、５年使っています。
トゥルーホワイト
歯がしみるときはこちらを使っています。
美白成分が入っていると、やはり着色しません。
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まとめ
お水生活が平気であれば、お水を飲むのがいちばんです😊
だけどお水がニガテで飲むのがしんどいなら、全然お茶でもいいとおもいます。
歯列矯正はたのしくやりたいというのがわたしのモットーなんでね。
お読みいただきありがとうございました!(^^)!
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